《ハートフルえる健康講座》で心も健康

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9月と10月の2回に分けて、自分のストレスを自覚し、その対処法を身につける講座を開催しました。講師はNPO法人ハートスタッシオンの藤本さんと中村さんにお願いしました。
講座内容は受講者の皆さんの財産なので、ここでは詳しく語りませんが、自分のありのままでない状態に「気づく」ことはとても大事らしいですよ。チェック方法はいろいろあるようですが、脳疲労状態をチェックする「50歩足踏み」は、爆笑でした。

目をつぶってその場で足踏みしているつもり・・・
ホメオストレッチによるリラクセーション、人の手がじんわり温かくて・・・

この講座のように、一見ボランティアには関係なさそうな講座もどんどん企画していきますので、ホームページ要チェック!!よろしくお願いします。