ハートフルえる健康講座【こらぼ講座】

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ストレスと上手くつき合おう

自分のストレスを知り、その対処法を身に着けて、健やかに笑顔で過ごしましょう!

講師にNPO法人ハートスタッシオンさんを迎え、2回講座を行います。
どちらか1回だけの受講もできます。
なかなか向き合えない自分のことを見つめ直してみませんか。

あなたの脳は疲れていない?

9月7日(土曜日) 13:30~15:30
こらぼ糸島会議室

  • メンタルヘルスの現状
  • ストレスとストレッサ―
  • 自分の脳疲労状態をチェックしてみよう
  • 脳幹を活性化させる方法

ストレスの対処法

10月12日(土曜日) 13:30~15:30
こらぼ糸島会議室

  • 気づきの大切さ
  • ストレスチェックシートの活用
  • セルフケアによる対処法
  • ハーブ(香り)のいやし